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quinta-feira, agosto 09, 2012

Vou tentar me cuidar sem a anorexia



Segunda, dia 13 eu volto ao trabalho, e quero me alimentar corretamente, com nutricionista, sem anorexia. Ainda quero voltar aos 50kgs, e me manter neles, sei que se eu diminuir os doces eu consigo emagrecer, mas, preciso saber quais alimentos certos para substituir e consumir quando estiver com muita vontade de doces.
São 7 kgs que eu preciso emagrecer para me sentir bem comigo mesma. Sei que ao chegar nesse peso vou querer diminuir, por isso, vou voltar á psicóloga, pois, preciso tirar os pensamentos anoréxicos de dentro de mim, aprender a substituí-los por bons e produtivos pensamentos.
O primeiro passo será não me pesar amanhã, nem sábado. Dois dias sem me pesar será muito difícil, mas vou conseguir. Depois, vou aumentando o tempo sem, mais ou menos assim:

Peso dias: 09, 12, 16, 21, 26

Por enquanto é isso.

6 comentários:

  1. Apoiada, te desejo mt sorte, espero que consiga fazer progresso na psciquiatra!tenha só pensamentos positivos

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    1. Vou pedir á ele que me passe um remédio para diminuir a ansiedade e a fissura por doces, assim, espero conseguir comer menos doce e emagrecer em parar de c]me alimentar.
      Obrigada pelo apoio Babi é muito importante para mim.

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  2. ai flor, te desejo toda a sorte do mundo, se livre desse tormento enquanto sua mente abre um espaço para isso, torço muito pra que consigas... bjs emuita força

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    1. Obrigada amiga, eu preciso emagrecer um pouquinho ainda, mas, com saúde.

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  3. Bom. Fico feliz que esteja procurando se cuidar, sério mesmo. Um passo de cada vez, e aos pouquinhos você sai disso. Sorte, esperança e força de vontade. Principalmente força de vontade.
    :*

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    1. Preciso mesmo, força de vontade e coragem pq mudar sempre dá muito trabalho. Obrigada


      Ah qual seu blog?

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