Segunda, dia 13 eu volto ao trabalho, e quero me alimentar corretamente, com nutricionista, sem anorexia. Ainda quero voltar aos 50kgs, e me manter neles, sei que se eu diminuir os doces eu consigo emagrecer, mas, preciso saber quais alimentos certos para substituir e consumir quando estiver com muita vontade de doces.
São 7 kgs que eu preciso emagrecer para me sentir bem comigo mesma. Sei que ao chegar nesse peso vou querer diminuir, por isso, vou voltar á psicóloga, pois, preciso tirar os pensamentos anoréxicos de dentro de mim, aprender a substituí-los por bons e produtivos pensamentos.
O primeiro passo será não me pesar amanhã, nem sábado. Dois dias sem me pesar será muito difícil, mas vou conseguir. Depois, vou aumentando o tempo sem, mais ou menos assim:
Peso dias: 09, 12, 16, 21, 26
Por enquanto é isso.
Apoiada, te desejo mt sorte, espero que consiga fazer progresso na psciquiatra!tenha só pensamentos positivos
ResponderExcluirVou pedir á ele que me passe um remédio para diminuir a ansiedade e a fissura por doces, assim, espero conseguir comer menos doce e emagrecer em parar de c]me alimentar.
ExcluirObrigada pelo apoio Babi é muito importante para mim.
ai flor, te desejo toda a sorte do mundo, se livre desse tormento enquanto sua mente abre um espaço para isso, torço muito pra que consigas... bjs emuita força
ResponderExcluirObrigada amiga, eu preciso emagrecer um pouquinho ainda, mas, com saúde.
ExcluirBom. Fico feliz que esteja procurando se cuidar, sério mesmo. Um passo de cada vez, e aos pouquinhos você sai disso. Sorte, esperança e força de vontade. Principalmente força de vontade.
ResponderExcluir:*
Preciso mesmo, força de vontade e coragem pq mudar sempre dá muito trabalho. Obrigada
ExcluirAh qual seu blog?